白癜风患者怎样提高自身免疫力
2014-10-20 10:01:34
白癜风患者怎样提高自身免疫力?一直以来,我们知道得白癜风的病人普遍都是免疫力低下,专家解释说,有证据表明,人的免疫力低下也是导致白癜风发病的一个其中原因,因此,提高免疫力也是我们需要关注的一件事,提高免疫了对于白癜风的复发有一定的影响,那么,白癜风患者怎样提高自身免疫力?
下面就由武汉环亚白癜风医院专家为大家介绍:白癜风患者怎样提高自身免疫力?
1、保持积极的心态。白癜风哪家医院好?免疫系统会受到思想和感觉的暗示,消极、情绪低落、容易感觉到压力的人对肝炎病毒的抵抗力比乐观的同龄人弱得多。
2、多和朋友在一起。白癜风患者应该如何护理?和朋友在一起时,由于感受到友情和社会认同,人的免疫系统会处于良好的状态。和朋友、家人、同事相处时间越长的人感冒的几率越小。
3、学会放松。压力会使人体分泌类固醇激素和肾上腺素,这些荷尔蒙会使免疫系统的反应变慢。此外,压力造成的焦虑感也会降低人体抵抗力。经常练习一些放松的技巧,如有氧运动、全身肌肉渐次放松等,可以抑制压力荷尔蒙的释放,增强免疫功能4、饮食合理。任何一种营养的缺乏都会导致经常性和长期性的疾病。当人感觉到饥饿时,身体会分泌肾上腺素;如果体重每周减轻850g以上,抵御疾病和外来病毒的t细胞就会受到抑制。在搭配膳食时,要食用一些含不饱和脂肪酸的食物,摄入足够的蛋白质,多吃水果和蔬菜,多喝果汁和开水。
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